Programmes

Trouvez le cours qui vous convient

Nos programmes, destinés aussi bien aux tout-petits qu'aux athlètes de compétition, sont conçus pour aider chaque élève à progresser en fonction de son âge, de ses aptitudes et de ses objectifs.

3 – 5 ans

30 min

tigres

Développement des habiletés motrices

Écoute et concentration

Approche ludique

Bases du Taekwondo

5 – 12 ans

60 min

Jeunes guerriers

Développement des habiletés motrices

Discipline et respect

Confiance en soi

Préparation aux examens de classement

À partir de 13 ans

75 min

Adolescents et adultes

Conditionnement physique

Combat compétitif (Kyorugi)

Formes (Poomsae)

Préparation à la compétition

TOUS NIVEAUX

60 min

Auto-défense

Techniques de défense efficaces

Réflexes et mises en situation

Confiance et maîtrise de soi

Prévention et gestion des situations à risque

Matières enseignées

Tradition coréenne & Taekwondo olympique

Poomsae

Formes traditionnelles : séquences chorégraphiées qui développent la technique, la mémoire et la précision.

Kyorugi

Sport de combat olympique : agilité, stratégie et explosivité dans un environnement sûr.

Les Hosins

Autodéfense : techniques pratiques pour réagir efficacement dans des situations réelles.